Si te interesa cuidar tu salud, no te pierdas este curso de alimentación y nutrición gratis (solo para los 50 primeros) que nos ofrece Benowu.
Impartido por la doctora especialista en Medicina Familiar y coach nutricional, Ainhoa Corrales, descubrirás las claves para lograr una alimentación y hábitos de vida saludables, evitando los falsos mitos que pueden perjudicar tu salud.
¿Te interesa? Corre, ¡las plazas se acaban enseguida!
Reconozcámoslo, con el ritmo de vida actual, casi parece un milagro que podamos llevar una vida saludable
El trabajo, la familia, la comida rápida… son factores que a la larga pueden pasar una factura muy grande a nuestro cuerpo.
Por eso cada vez más están proliferando los cursos de alimentación y nutrición para ayudarnos a equilibrar nuestro organismo con pautas de alimentación sanas.
El curso de alimentación y nutrición, de una duración de cuatro horas, está enfocado desde una perspectiva profesional y personal, ya que su autora lo ha elaborado a base de investigación, experimentación y su propia experiencia.
Con él descubrirás que no se trata de comer menos, sino de comer mejor.
¿Te animas?
Temario del curso de alimentación y nutrición
Generalidades. Prevención primaria
Aprenderemos el significado, la importancia y los motivos esenciales saludables de realizar una adecuada Prevención Primaria de la salud.
Consejos generales de salud
Definición según la OMS y niveles de prevención
Promoción y educación para la salud
La importancia de la Detoxificación
Macro y micro nutrientes
Nos adentramos en los componentes esenciales de los alimentos. Veremos cómo llevar una alimentación adecuada, consumiendo la cantidad saludable de micronutrientes fibra dietética y demás componentes esenciales para nuestro organismo.
Beneficios y efectos del consumo de proteínas
Importancia y limitación del consumo de HC
Tipos de grasas y beneficios de su consumo
Consumo de otros nutrientes esenciales
Consejos nutricionales
Nos centramos en las recomendaciones oficiales de la OMS. Cómo iniciar y mantener un estilo de vida saludable siguiendo las recomendaciones de consumo de alimentos de esta organización de referencia.
Consumo limitado de azúcar y sal
Actividad Física Diaria Recomendada
Significado de “Hambre emocional”
Alimentación completa saludable
Hábitos saludables
Mejora tu salud y bienestar cada día. Tan importante como iniciar unos hábitos de vida saludables es mantenerlos. Gracias a ellos, cuidaremos y mejoraremos nuestra salud y bienestar diario, sin el efecto rebote.
Trucos y consejos saludables diarios
Tips para una nutrición de calidad
¡Cuida de tu familia!
Consejos para no ganar peso en verano
Lo que incluye el curso
Curso de 4 horas de formación en directo.
Sesión de preguntas y respuestas en directo después de cada clase.
Las clases se emiten en directo y se podrá acceder a las grabaciones de las sesiones 24/7/365.
