El curso gratuito de introducción a la nutrición que te presentamos a continuación te ayudará a entender los fundamentos de una dieta equilibrada, y a entender mejor los beneficios que esta puede aportar para mejorar tu calidad de vida.
¿Te interesa?
La nutrición es uno de los pilares fundamentales para tener unos hábitos de vida saludable, y es que alimentarnos de manera correcta puede repercutir directamente sobre nuestra salud, tanto física como mental.
Alimentarnos de manera correcta puede parecer una tarea sencilla, sin embargo, no todas las personas conocen los fundamentos más básicos de la nutrición para poder llevar una dieta sana y equilibrada según nuestras necesidades diarias.
¿Te gustaría aprender a conocer los alimentos y nutrientes necesarios para poder elaborar tu propia dieta personalizada?
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¿Para quién es este curso de introducción a la nutrición?
En este curso no es necesario que tengas conocimientos previos sobre nutrición, de hecho, es un curso de introducción, pero donde se abarcan temas fundamentales de la nutrición.
El curso es ideal para todas aquellas personas que tengan interés sobre nutrición, para que puedan ajustar su dieta a sus necesidades.
¿Qué aprenderé en este curso?
El curso está pensado para todas aquellas personas que se inician en la nutrición.
De esa manera se hará un breve repaso sobre temas fundamentales sobre la nutrición y dietas, tipos de alimentos que existen, macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono y grasas), micronutrientes (vitaminas y minerales), así como el contenido calórico de cada uno de los alimentos.
Material adicional necesario
Para poder realizar el curso solamente necesitas tener conexión a internet desde cualquier dispositivo electrónico.
No es necesario disponer de material adicional, por lo que podrás seguir el curso desde cualquier parte.
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Programa del curso gratuito de introducción a la nutrición
El curso está dividido en un total de 22 lecciones donde además de encontrar vídeos sobre cada uno de los temas a tratar, también dispone de textos donde se explican los conceptos fundamentales.
El curso lo imparte el Doctor Carlos Vázquez, donde explicará los distintos tipos de dietas, tratará sobre los complementos nutricionales, las vitaminas y también hará un repaso sobre buenas prácticas alimenticias.
Se trata de un curso dividido en varias lecciones individuales pero relacionadas, por lo que podrás hacerlo a tu ritmo y como mejor te convenga.
A continuación, te presentamos todas las lecciones de las que está compuesto el curso:
- Introducción al curso de Nutrición y Dietas
- ¿Qué es la Nutrición?
- La digestión
- Nutrición y Peso
- Dieta ideal
- Dieta práctica
- Alimentos ácidos y alcalinos
- Alimentos constructores
- Los aminoácidos
- Aminoácidos
- Treonina y Lisina
- Otros aminoácidos
- Los alimentos, las proteínas y los carbohidratos
- Las grasas
- El aceite de oliva. Las grasas Trans
- Las vitaminas
- La vitamina B
- Vitamina B12, B15 y Vitamina C
- Minerales
- Calcio, magnesio y fósforo
- Zinc y hierro
- Tabla de contenidos calórico
