¿Estás empezando a entrenar, pero sientes que no estás obteniendo los resultados que esperabas?
El curso de entrenamiento funcional gratis que os presentamos hoy es un taller que tiene como objetivo enseñarte todo lo que debes saber sobre dicho entrenamiento.
Además, al final del curso los instructores te enseñarán a realizar una planificación de entrenamiento adecuada.
Por si todavía no conoces de que trata el entrenamiento funcional, este entrenamiento tiene como objetivo incorporar todos los movimientos corporales del ser humano para que puedas entrenar la fuerza y la agilidad, y potenciar de esa manera la resistencia y mejorar tu rendimiento cardiovascular.
Se trata de ejercicios donde se trabajan en diferentes planos y velocidades de ejecución.
Si te gustaría conocer cuál es la esencia del método de entrenamiento funcional, para realizar los ejercicios de manera correcta y lograr los objetivos que te has marcado para los próximos meses, no dejes pasar la oportunidad de realizar este curso gratuito.
¿Te animas?
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¿Requisitos previos para realizar el curso?
El único requisito para poder hacer este curso es tener ganas de aprender y poner en práctica todo lo que aprendas durante el curso.
Además, para poder visualizar las clases del curso deberás de contar con una cuenta en Udemy, pero no te preocupes si todavía no tienes una porque registrarse es gratis y puedes tener tu perfil con tan solo unos pasos.
¿Para quién está pensado este curso?
Este curso es ideal para todas aquellas personas interesadas en el mundo del fitness o en en adquirir un estilo de vida saludable por medio del entrenamiento funcional.
También es un curso que está pensado para aquellas personas que trabajan de manera profesional en el mundo del fitness, como por ejemplo entrenadores personales, monitores de fitness y personas que se encargan de la coordinación en centros deportivos que estén interesadas en aprender nuevos métodos de entrenamiento.
¿Qué voy a aprender en este curso?
Este curso completo contiene una gran cantidad de temas relacionados con el entrenamiento funcional.
Además de aprender los principios básicos también aprenderás a realizar una planificación de entrenamiento, lo cual es esencial para poder obtener los resultados que te puedas marcar.
Los temas principales que se cubren en este curso son:
- Metodología de entrenamiento funcional
- Qué es el entrenamiento funcional y cuáles son los principales ejercicios funcionales
- Formas básicas del movimiento y fisiología de los ejercicios para realizar entrenamiento funcional
- Aspectos biológicos para realizar una estrategia optima de entrenamiento
- Las cadenas cinemáticas, planos, ejes y movimientos de los ejercicios
- Organización y estructuración del programa de entrenamiento
- Planificar las sesiones de entrenamiento
- Progresión en los ejercicios funcionales
También puedes consultar estos cursos gratis sobre cómo superar lesiones o de alimentación deportiva.
Programa del curso entrenamiento funcional
El curso de entrenamiento funcional que os hemos presentado se compone de un total de 22 video clases repartidas en 17 secciones, con una duración total de 3 horas y 48 minutos.
Como hemos comentado anteriormente, las clases del curso podrás visualizarlas las veces que quieras desde la plataforma de Udemy. A continuación, os presentamos el temario completo del curso:
- Sección 1: Clase 0
- Reconocimientos y constancias
- Sección 2: Introducción
- Sección 3: ¿Qué es el entrenamiento funcional?
- ¿Qué es el entrenamiento funcional?
- Habilidades físicas básicas
- Sección 4: Entrenamiento funcional y ejercicios funcionales
- Sección 5: Cualidades motrices y formas básicas del movimiento
- Habilidades motrices básicas
- Sección 6: Entrenamiento tradicional y entrenamiento funcional
- Sección 7: Fisiología del ejercicio en el entrenamiento funcional
- Sección 8: Principios básicos del entrenamiento funcional
- Sección 9: Productores del movimiento aspectos biológicos de los cambios
- Sección 10: Cadenas cinéticas
- Cadenas cinéticas del movimiento
- Sección 11: Planos, ejes y movimientos
- Planimetría
- Sección 12: Equilibrio, Coordinación y Propiocepción
- Sección 13: Complejo Pélvico Lumbo Sacral (Core)
- Sección 14: Empujar, Jalar y Rotar
- Sección 15: Capacidades físicas
- Capacidades coordinativas
- Capacidades condicionales
- Sección 16: Progresión de ejercicios funcionales
- Sección 17: Planificación de Sesiones de Entrenamiento
- Planificación de Sesiones de Entrenamiento – AMFE
- Planificación de Sesiones de Entrenamiento – AMFI
- Planificación de Sesiones de Entrenamiento – Entrenamiento y Enfriamiento
- Gracias y te invitamos a unirte a la familia AMED
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