¿Estás empezando a entrenar, pero sientes que no estás obteniendo los resultados que esperabas?
El curso de entrenamiento funcional gratis que os presentamos hoy es un taller que tiene como objetivo enseñarte todo lo que debes saber sobre dicho entrenamiento.
Además, al final del curso los instructores te enseñarán a realizar una planificación de entrenamiento adecuada.
Por si todavía no conoces de que trata el entrenamiento funcional, este entrenamiento tiene como objetivo incorporar todos los movimientos corporales del ser humano para que puedas entrenar la fuerza y la agilidad, y potenciar de esa manera la resistencia y mejorar tu rendimiento cardiovascular.
Se trata de ejercicios donde se trabajan en diferentes planos y velocidades de ejecución.
Si te gustaría conocer cuál es la esencia del método de entrenamiento funcional, para realizar los ejercicios de manera correcta y lograr los objetivos que te has marcado para los próximos meses, no dejes pasar la oportunidad de realizar este curso gratuito.
El único requisito para poder hacer este curso es tener ganas de aprender y poner en práctica todo lo que aprendas durante el curso.
Además, para poder visualizar las clases del curso deberás de contar con una cuenta en Udemy, pero no te preocupes si todavía no tienes una porque registrarse es gratis y puedes tener tu perfil con tan solo unos pasos.
¿Para quién está pensado este curso?
Este curso es ideal para todas aquellas personas interesadas en el mundo del fitness o en en adquirir un estilo de vida saludable por medio del entrenamiento funcional.
También es un curso que está pensado para aquellas personas que trabajan de manera profesional en el mundo del fitness, como por ejemplo entrenadores personales, monitores de fitness y personas que se encargan de la coordinación en centros deportivos que estén interesadas en aprender nuevos métodos de entrenamiento.
¿Qué voy a aprender en este curso?
Este curso completo contiene una gran cantidad de temas relacionados con el entrenamiento funcional.
Además de aprender los principios básicos también aprenderás a realizar una planificación de entrenamiento, lo cual es esencial para poder obtener los resultados que te puedas marcar.
Los temas principales que se cubren en este curso son:
Metodología de entrenamiento funcional
Qué es el entrenamiento funcional y cuáles son los principales ejercicios funcionales
Formas básicas del movimiento y fisiología de los ejercicios para realizar entrenamiento funcional
Aspectos biológicos para realizar una estrategia optima de entrenamiento
Las cadenas cinemáticas, planos, ejes y movimientos de los ejercicios
Organización y estructuración del programa de entrenamiento
El curso de entrenamiento funcional que os hemos presentado se compone de un total de 22 video clases repartidas en 17 secciones, con una duración total de 3 horas y 48 minutos.
Como hemos comentado anteriormente, las clases del curso podrás visualizarlas las veces que quieras desde la plataforma de Udemy. A continuación, os presentamos el temario completo del curso:
Sección 1: Clase 0
Reconocimientos y constancias
Sección 2: Introducción
Sección 3: ¿Qué es el entrenamiento funcional?
¿Qué es el entrenamiento funcional?
Habilidades físicas básicas
Sección 4: Entrenamiento funcional y ejercicios funcionales
Sección 5: Cualidades motrices y formas básicas del movimiento
Habilidades motrices básicas
Sección 6: Entrenamiento tradicional y entrenamiento funcional
Sección 7: Fisiología del ejercicio en el entrenamiento funcional
Sección 8: Principios básicos del entrenamiento funcional
Sección 9: Productores del movimiento aspectos biológicos de los cambios
Sección 10: Cadenas cinéticas
Cadenas cinéticas del movimiento
Sección 11: Planos, ejes y movimientos
Planimetría
Sección 12: Equilibrio, Coordinación y Propiocepción
Sección 13: Complejo Pélvico Lumbo Sacral (Core)
Sección 14: Empujar, Jalar y Rotar
Sección 15: Capacidades físicas
Capacidades coordinativas
Capacidades condicionales
Sección 16: Progresión de ejercicios funcionales
Sección 17: Planificación de Sesiones de Entrenamiento
Planificación de Sesiones de Entrenamiento - AMFE
Planificación de Sesiones de Entrenamiento - AMFI
Planificación de Sesiones de Entrenamiento - Entrenamiento y Enfriamiento
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