En este curso de fitness gratis aprenderás a diseñar planes de alimentación y rutinas de ejercicio, con el objetivo de guiar a personas interesadas en adoptar un estilo de vida saludable a través de la nutrición y la actividad física.
Es una formación que parte desde cero, por lo que puedes aprender rápido y sin dificultades, ¿te interesa?.
Curso de monitor de Fitness gratis
Es un curso de iniciación al fitness básico, con el que vas a aprender el por qué es importante calentar antes del ejercicio, cómo mejorar tu rendimiento cardiovascular, mejorar tu flexibilidad, que son los ejercicios pliométricos y evitar lesiones durante el ejercicio.
El fitness es una actividad física que cada día hay más usuarios y personas que se unen a realizar deporte, de una manera u otra. El fitness son movimientos repetitivos que ayudan a quemar calorías y mantener en buenas condiciones nuestro cuerpo como si de un reloj suizo se tratara.
La dieta también juega un papel importante en nuestra rutina de fitness por lo que es importante cuidarla (consulta este otro curso de nutrición y dietética gratis).
En el curso aprenderás técnicas y accederás a herramientas para poder usarlas y mejorar tu salud y beneficio físico además de poder ayudar a los demás.
¿A quiénes va dirigido el curso para monitor de fitness?
Este fantástico curso va enfocado a todas esas personas como tú que quieren ampliar conocimientos y mejorar su salud y la de los demás a través del fitness.
No has de tener conocimientos del fitness, porque es un curso de introducción al fitness onde serás guiado poco a poco a los conocimientos más genéricos.
Por él ya han pasado más de 5.300 estudiantes, que lo han valorado con una puntuación media de 4,6 sobre 5.
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¿Qué vas a aprender en el curso para ser monitor de fitness?
El curso no tiene un tiempo definido de comienzo, pero está estimado en un mes con una dedicación de 1 o 2 horas por semana.
Eres libre de trabajar en el aprendizaje las horas que quieras o que creas conveniente, tú eres quien marca el ritmo e ir avanzando y alcanzando objetivos.
Secciones y módulos se divide el curso de iniciación al fitness.
Los módulos y lecciones a tratar son las siguientes:
- Unidad 1. Estilo de vida fitness
- Fundamentos de la vida fitness
- Estilos de vida y conceptos asociados al fitness
- Asesores fitness
- Unidad 2. Valoración del estado global del sujeto
- Fundamentos del estado funcional del sujeto
- Procesos de la valoración del estado global
- Aplicaciones de la valoración del estado global
- Unidad 3. Plan de alimentación
- Conceptos y componentes del plan de alimentación
- Ayudas ergogénicas y suplementos nutricionales
- Procesos de elaboración del plan de alimentación
- Unidad 4. Plan de ejercicios
- Conceptos, componentes y ayudas ergogénicas del plan de actividad física
- Plan de actividad física
- Formulación del plan de actividad física
Acceso al curso para ser monitor de fitness
Si quieres empezar hoy mismo el curso de monitor de fitness gratuito, accede a esta página para realizar tu inscripción:
Puedes conseguir un diploma de en el que indicará que has participado y finalizado el curso habiendo finalizado y completado los cuestionarios al finalizar el tema.
Es un certificado que se entrega online y en PDF.
